失眠原因都有哪些

   

   

       现在患上失眠的患者是非常多的，在生活中很多的老年都会有晚上睡不着的现象，在生活中很多的人都会出现这种现象，每当晚上睡不着的时候，患上了失眠的时候，很多的人不知道是什么原因导致的，下面，我们看看失眠的原因都有哪些吧!

   

       1、噪音过大、室温过高或过低、卧室光线过亮、床不适等不良环境是老年人失眠的常见主要原因之一。

   

       2、抑郁或过度思考总是让人失眠。抑郁、愤怒、情绪低落、肝气郁结、随着时间的推移，火扰乱心灵会失眠；过度思考、暗消耗心血、心血损伤不能正常支持心脏也会导致失眠。

   

       3、久病血虚或老年血少病伤气血，老年气血虚弱，心血不足，心血不足，晚上睡不着。如果朋友发现老年失眠的症状，最好及时治疗。

   

       4、饮食不节食，脾胃受损，气血生化不足，血虚心失所养，不眠；嗜食肥甜浓味，导致痰热，扰心不眠。

   

       5、心胆气虚或性交不节，体质虚弱，心胆气虚，神魂不安，导致夜间睡眠不安；素体阴虚，性交频繁，肾阴消耗不能去济心阴来控制心阳，导致心阳亢，导致心神不安。

   

       6、与抑郁症相关的失眠患者精神抑郁、注意力不集中、工作热情、悲观生活、对未来没有信心等。失眠通常伴有亚健康表现，如精神疲劳、食欲不振、胸部压力、快乐、胸部和腹部不适。

   

       7、如果你在睡觉前过于担心自己的睡眠会导致焦虑、兴奋和烦恼，那就更难入睡了。这就是我们常说的心理失眠。

   

       8、不良的睡眠习惯，如夜生活娱乐家，经常上夜班，睡眠时间不规律，容易扰乱睡眠——觉醒节奏，不能按时入睡。睡觉前从事兴奋活动；晚饭后喝酒、咖啡、茶；睡觉前不自觉地思考。

   

       9、与焦虑障碍相关的失眠主要是夜间无法入睡和醒来，常伴有烦躁、易怒、紧张、头痛、头晕、面红、心悸等表现。

   

       10、兴奋剂引起失眠，含有甲状腺素、咖啡因、茶碱、可卡因、皮质激素、抗震颤麻痹等成分"要"失眠会导致失眠。

   

   

       失眠的原因我们都很清楚了吧，在患上了石墨按这种疾病的时候，原因是有很多的，我们在生活中要保持良好的心态，尽量的保持心情平静，不要让失眠总是困扰着我们，患者可以到户外去散心，这样的话，我们才会有好的身体，祝患者们身体早日康复!

   

   

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